Mindfulness basistraining van 8 lessen

De Mindfulness basistraining zoals deze is een AANDACHTSGERICHTE training waarin ik je help weer BALANS in je leven te krijgen door alle overbodige en onnodige stress aan te pakken.
Krijg weer ENERGIE & ZIN om je leven weer zinvol en met plezier op te pakken. Ontdek wat voor jou er toe doet.
Gooi je ROER OM en maak die stap in een andere of nieuwe richting, qua werk, opleiding, etc. Ik help je met tools om je pad te durven en blijven gaan.
En neem je HERSTEL, fysiek en mentaal, serieus, want dat is je basis om je leven te leven. Zo zal ik het ook over Slapen in de training hebben, een extra topic!

Met praktische oefeningen, meditaties en het werkboek bied ik je diverse tools aan. Deze tools komen voort uit de evidence-based Mindfulness trainingen MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) en MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction).

Er is persoonlijke aandacht. Ook na de les ben ik bereikbaar voor vragen. Ik help je mindfulness in je leven te integreren.
De training helpt je te kiezen voor oefeningen die bij jou het beste past en haalbaar is, hoe druk het leven ook is.

Data & tijd

• Data: dinsdag 28 maart, 4, 11, 18 en 25 april, 9, 16 en 23 mei 2023
  Tijd: 19:30 – 21:30
  Maximaal aantal deelnemers: 9

Als onverwachts je niet naar de mindfulness training op locatie kan komen dan is het mogelijk via Online verbinden met Zoom alsnog deel te nemen.

Locatie

Reade, Overtoom 283, 1054HW Amsterdam Oudwest.
De locatie is met het openbaar vervoer met tram 1 de beste optie; deze tram stopt pal voor de deur.
Je kunt met je auto tegen reductietarief parkeren onder in het gebouw.

Kosten

Kosten, inclusief werkmateriaal en btw: € 350 particulier tarief, € 400 werkgeverstarief.
Bij geen vergoedingsmogelijkheden en voor zzp-ers geldt het tarief € 290.
De reguliere mindfulness training is conform het SeeTrue Curriculum.
Herhaling van deze training: 50% korting (2 plaatsen per groep beschikbaar)