Mindfulness opfris & verdiep sessie – vanuit jaartraining
Dit is een van de online sessies van de Mindfulness jaartraining (gestart 22-10-2020).
Je kunt de sessies ervan ook los volgen, of aansluiten voor de rest van de trainingsperiode.

Voordelen online Zoom-sessies zijn o.a.:
– te volgen overal waar je bent.
– Mindfulness integreren in je bekende omgeving is makkelijker.
– met multimedia tools wordt het leuker en interessanter.

Datum: donderdag 21 januari 2021 (volgende sessies: 18 februari, 18 maart, 22 april, 20 mei, 24 juni 2021)

Tijd: 19:30 – 21:30

Kosten: € 30 voor losse sessie

Opfrissen van o.m.: – Ademruimte (coping)– Bodyscan– Mindful bewegen– Zit- en loopmeditatie– Evt verzoeken van deelnemers neem ik graag mee

Verdiepen van: – in het hier en nu leven; oog voor wat voor jou belangrijk is– ontwikkelen van veerkracht, stabiliteit, compassie, ontspanning, rust– omgaan met lastige gedachten en emoties– Mindfulness in het dagelijks leven– zingevend perspectief van Mindfulness

Trainer: Carolina van Haperen, lid VMBN-1, LVPW, RBCZ, SCAG.

AANMELDEN