Laden Evenementen

« Alle Evenementen

  • Dit evenement is voorbij.

Slaapmeditatie – Introductie

9 augustus @ 21:00 - 22:00

Gratis
Slaapmeditatie Mindfulness Online AikiContact

Beter slapen met Slaapmeditatie & praktische tools

Loop je tegen slaapproblemen aan? Blijf je wakker liggen van gepieker? Draai je onregelmatige diensten en gaat dat ten kosten van je slaapkwaliteit?
Als je niet goed kan slapen heeft dat effect op je gemoedstoestand, gezondheid en functioneren. Gelukkig kunnen we zelf hier veel aan doen, ook online. Ik wil je graag met de Slaap Module helpen een verandering in je slaappatroon te maken. Ervaar hoe de Slaapmeditatie en Mindfulness je een betere nachtrust geven.

 


Naast de Mindfulness basistraining en ACT training kan de Slaapmeditatie Module een fijne toevoeging zijn.
Veel mensen kiezen voor een Mindfulness basistraining om onder meer beter te slapen. Soms lukt het niet, en soms ook niet. Een Mindfulness training is in de kern een aandachtstraining, en geen ontspanningstraining. Mindfulness helpt je wel met de momenten waarin je geen ontspanning of rust kan vinden, door op een meer accepterende, milde en wijze manier met de omstandigheden en jezelf om te gaan.
Op deze manier komen de beste middelen en tools bijeen; Slaapmeditatie én Mindfulness, met slimme en praktische info.

Gratis intro: zondag 9 augustus 2020, 21:00-22:00 uur.

Je kun je daarna inschrijven voor de Module van 4 sessies.

In de Modules zitten ook Slaapmeditaties en praktische tips voor ‘Slaaphygiëne’, onderbouwd door handige informatie vanuit o.a. de Neurowetenschap.
En ik hoor ook graag van jou waar je tegenaan loopt, zodat ik dat kan meenemen in de sessies en het opbouwen van de Module.

Sessie via beveiligde Zoom.
En als je in slaap valt is dat geen probleem, want ik zet de Zoom sessie uit, zodat je lekker kunt doorslapen.
Aanmelding vooraf is nodig.
Trainer: Carolina van Haperen, VMBN-1 trainer.

Slaapproblemen Slaaptekort Slaapgebrek Slapeloosheid

Organisator

AikiContact

Locatie

Online