Slaaptraining introductie Ben je oververmoeid of snel geprikkeld en gestrest, best mogelijk dat je ook slaapproblemen ervaart. Als je niet goed kan ontspannen en slapen dan heeft dat effect op je gemoedstoestand, gezondheid en functioneren. Gelukkig kunnen we zelf hier veel aan doen. In de Slaaptraining zitten mindfulness slaapmeditaties, praktische tips over ‘Slaaphygiëne’, onderbouwd door […]