BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Mindfulness, ACT en Aikido - in Amsterdam - ECPv6.16.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://www.mindfulness-amsterdam.eu
X-WR-CALDESC:Evenementen voor Mindfulness, ACT en Aikido - in Amsterdam
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261008T193000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261008T210000
DTSTAMP:20260528T005720
CREATED:20260423T102517Z
LAST-MODIFIED:20260424T090534Z
UID:5035-1791487800-1791493200@www.mindfulness-amsterdam.eu
SUMMARY:Beter slapen met Slaaptraining
DESCRIPTION:Slaaptraining – online 5 sessies via Zoom met begeleiding\n\nKun je inslapen\, doorslapen of word je vermoeid wakker?\nKun je niet goed ontspannen om in slaap te vallen? \nStaat je hoofd nog ‘aan’\, of lig je te piekeren?\n\nDan is deze Slaapcursus zeker wat voor jou!\n\n  \nAls je niet goed kan relaxen en niet de slaap kunt vatten dan heeft dat effect op je gemoedstoestand\, gezondheid en functioneren. Slaaptekort heeft grote impact op ons leven en kan zelfs leiden tot insomnia en andere klachten. Gelukkig kunnen we zelf hier veel aan doen en de weg weer vinden door te ontspannen de slaap te vatten. \nVeel voorkomende klachten zijn niet kunnen inslapen\, doorslapen e/o vermoeid wakker worden na een korte of onrustige slaap. Wat daar de oorzaak van kan zijn\, en wat je kunt doen\, zullen we ook behandelen. \nHoe ziet de Slaapcursus eruit?\nDe Slaaptraining bestaat uit 5 online sessies met persoonlijke begeleiding. In de sessies zitten meditaties om te ontspannen\, in slaap te vallen\, en praktische tips voor ‘Slaap Hygiëne’ onderbouwd door handige informatie vanuit o.a. Neurowetenschap. \nHet eigen onderzoek naar slaappatroon en het effect van aanpassingen en veranderingen is essentieel om baat te hebben bij deze Slaaptraining. \nNaast de online sessies is het ook mogelijk om tussentijds contact met mij te hebben over je bevinden en verloop van de Slaaptraining. Hier zijn geen extra kosten aan verbonden. \nIn deze Slaaptraining zit Mindfulness\, ACT (Acceptance & Commitment Therapy) en slaapmeditatie\, praktische tips en slimme tools ‘Slaaphygiëne’\, onderbouwd door handige informatie vanuit o.a. Neurowetenschap. \n\n  \nData Slaapcursus: donderdag 8\, 15\, 22\, 29 oktober en 5 november 2026\nTijd: van 19:30 tot 21:00 uur\n \nKosten: € 100\, inclusief werkmateriaal \nAANMELDEN \nHeb je bepaalde wensen om in de slaap meditaties en/of informatie mee te nemen\, laat het mij weten en dan ga ik ermee aan de slag. \nTrainer: Carolina van Haperen\, gecertificeerd Mindfulness & ACT trainer\, psychosociaal therapeut.\nAangesloten bij Mindfulness Register\, VMBN-1\, LVPW\, RBCZ\, SCAG\, ACBS(BeNe).\nSinds 2009 verbonden aan SeeTrue.\nContact Carolina: 06-13692808\, aikicontact@gmail.com.
URL:https://www.mindfulness-amsterdam.eu/data/slaapcursus/
LOCATION:Online
CATEGORIES:Slaaptraining
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.mindfulness-amsterdam.eu/wp-content/uploads/2024/03/Slaaptraining-5-sessies-online-Amsterdam-AikiContact.png
ORGANIZER;CN="AikiContact":MAILTO:aikicontact@gmail.com
END:VEVENT
END:VCALENDAR