Mindfulness opfris/terugkom


MINDFULNESS OPFRIS & VERDIEPING

Refresh your day

Mindfulness opfrissen is mindfulness verdiepen, want je gaat verder waar je gebleven bent met je beoefening. De sessie is een mooie kans om wat langer stil te kunnen staan bij de mindfulness principes.
Ook geef ik je tools om mindfulness verder in je leven te integreren. Om het te integreren is het nodig om eerste te stoppen en te zien waar we zijn. Wat we willen loslaten, wat we willen houden, en welke nieuwe kansen we willen oppakken.

Van mindful zijn naar mindful doen, dat is wat je leven verrijkt, richting geeft en waardevol maakt.
Voor jezelf alsook voor de wereld om je heen. Je blik verdiepen op het leven geeft inzicht, inspiratie, creativiteit, verbondenheid en wijsheid.

Samen zitten stimuleert, motiveert en versterkt je keuze tot bewuste aandacht.

In de groepstrainingen is er ruimte voor oefenen, reflectie en Q&A. Ook persoonsgerichte aanpassingen van de standaard mindfulness oefeningen vind ik een essentieel onderdeel van deze dag.


 

Mindfulness opfris sessie – speciaal thema: Slapen

In deze speciale training sessie wil ik je helpen met aanvullende tips en tools omtrent je slaappatroon, en hoe Mindfulness je kan ondersteunen.

Bij aanmelding krijg je alvast een paar tips en oefeningen.


Datum: dinsdag 6 september 2022
Tijd: 19:30 – 21:30

Locatie: Reade, Overtoom 283, 1054HW Amsterdam OW

Kosten: € 25, inclusief werkmateriaal

 


 

Voor individuele sessies maak ik altijd tijd; dus datum en tijd aangepast aan jouw agenda.

Kosten individuele sessies: €40, inclusief werkmateriaal. Koop je 4 of 8 sessies in dan kan ik je korting geven.

Online via gratis Zoom app.

Aanmelding is verplicht en gaat via het formulier of email naar aikicontact@gmail.com.