Mindfulness opfris/terugkom


MINDFULNESS OPFRIS SESSIE – ONLINE & GRATIS

Voor iedereen met ervaring in Mindfulness, meditatie, ACT en yoga!

De terugkom & opfris momenten zijn mooie kansen om wat langer stil te kunnen staan bij het beoefenen van de mindfulness principes. Daarom zeggen we ook dat opfrissing tevens verdieping oplevert.

Er is ruimte voor oefenen, reflectie en Q&A. Ook persoonsgerichte aanpassingen van de standaard mindfulness oefeningen vind ik een essentieel onderdeel van deze dag. Hierbij kun je denken aan het toch nog lastig vinden om adem als ankerpunt te hebben, terwijl je moeite hebt met de adem er te laten zijn zoals deze zich voordoet. Of als je merkt dat regulatie van prikkels niet lukt. Dat piekeren niet afneemt, of emoties te hevig zijn om bij te blijven.

Ook als je bij een andere organisatie de Mindfulness hebt gevolgd ben je van harte welkom op deze Mindfulness opfrisdag in Amsterdam.

Samen zitten stimuleert, motiveert en versterkt je keuze tot bewuste aandacht.



Thema: Hoe gaan we om met veranderingen; handvatten en hulpbronnen vanuit Mindfulness inzetten.
Datum: dinsdag 14 juli 2020
Tijd: 19:30 – 21:30
Deelname is gratis.
Online sessie via extra beveiligde applicatie Zoom.
Aanmelding is verplicht en gaat via het formulier of email naar aikicontact@gmail.com.
Na aanmelding stuur ik je een bevestiging en de inlog gegevens van Zoom.