Mindfulness ACT verdiepen


MINDFULNESS & ACT – VERDIEPEN

Refresh your day

Mindfulness & ACT verdiepingstraining –

“HOOFD – HART – LIJF: een boeiende combi”

In deze speciale trainingsessies wil ik je je graag laten ervaren hoe sterk de verbinding is tussen Mindfulness en ACT. Hieraan koppelen we het thema hoofd-hart-lijf.

Als je Mindfulness en/of ACT training hebt gevolgd kun je zeker deelnemen.
Ook als je uitgebreide meditatie ervaring hebt, ben je zeker welkom.

 

We gaan kijken naar de link tussen hoofd-hart-lijf en zetten daarvoor de Mindfulness en ACT oefeningen en tools in om Mindfulness en ACT verder te verdiepen.

Waarom deze 3-eenheid?
Omdat ze altijd met elkaar verbonden zijn. Verbonden in onze impulsen, neigingen, gedrag en verdere acties. Willen we bepaalde patronen veranderen of doorbreken, dan is deze 3-eenheid heel belangrijk om in kaart te brengen, zodat we bewustere en waardegerichte acties kunnen aangaan.

 

Mindfulness en ACT verdiepen helpt je verder te gaan waar je bent gebleven bent met je beoefening. Mindfulness accentueert vooral bewuster ZIJN, terwijl ACT ons hiermee in bewuster DOEN kan zetten. De sessies zijn een mooie kans om wat langer stil te kunnen staan bij de mindfulness tools en de ACT kernprocessen.

 


Mindfulness en ACT verdiepen in 3 sessies

Data: dinsdag 9, 16 en 23 april 2024

Tijd: 19:30 – 21:30

Locatie: Reade, Overtoom 283, 1054HW Amsterdam Oudwest.
Tram 1 stopt pal voor de deur. Parkeergarage onder in het gebouw (reductietarief).

Kosten: € 80, inclusief werkmateriaal

Over vergoedingsmogelijkheden van deze sessies kan ik je nader informeren.

AANMELDEN