MINDFULNESS & ACT TRAININGEN – ONLINE & OP LOCATIES

AikiContact Online - Mindfulness & ACT & Psychosociale therapieBeste bezoeker, welkom op mijn website!

AikiContact is sinds 2009 mijn bedrijf en faciliteert Aikido, Mindfulness, ACT & Psychosociale Therapie of Coaching. Locaties zijn in Amsterdam OW en Amstelveen. En online gaat via Zoom, of telefooncontact.

Ik heb een breed pakket aan Mindfulness varianten, ACT en Counseling om goed aan te kunnen sluiten bij jouw hulpvraag. Voor mij is Mindfulness en ACT no-nonsense en direct toepasbaar in je dagelijkse activiteiten.

Veel verzekeraars vergoeden de sessies en trainingen vanuit de aanvullende dekking. Dit gaat niet ten koste van je eigen risico. Ik kan je hierover verder informeren en adviseren. Laat je gegevens achter via mijn contactformulier, of bel 06-13692808, en dan neem ik zsm contact met je op.

Carolina van Haperen
Gecertificeerd Mindfulness & ACT trainer
Erkend Psychosociaal Therapeut
Aikido instructeur (5e Dan Aikikai)

lid van VMBN-1, LVPW, RBCZ, SCAG & EAC

 


MINDFULNESS IN AMSTERDAM OUDWEST

Mindfulness Basistraining, 8 weekse, €290/350
Bij geen vergoedingsmogelijkheden is het tarief € 290.

Start: dinsdag 14 september 2021, van 19:30 tot 21:30 uur.
Overige data zijn: 21, 28 sept., 5, 12, 26 okt., 2 en 9 nov. 2021.

De volgende groep start dinsdag 23 november 2021.

Locatie: Reade, Overtoom 283, 1054HW Amsterdam OW.
Als je onverwachts niet naar de locatie kan komen dan is het mogelijk via Online verbinding met Zoom alsnog deel te nemen.
RIVM richtlijnen worden in acht genomen; details hierover krijg je van mij bij aanmelding.
De zaal is groot genoeg om op 1,5 meter van elkaar te zitten.

AANMELDEN


AikiContact Examenstress Coaching ACT Mindfulness Amsterdam Amstelveen

ONLINE MINDFULNESS AANBOD

Mindfulness basistraining MBCT/MBSR – individueel
De Mindfulness basistraining kun je op ieder moment starten.
Bestaat uit 8 sessies á 1.15 uur. Veilig via gratis Zoom app.
Vanaf 350 euro, inclusief werkmateriaal.
Vergoeding vaak mogelijk vanuit aanvullende dekking.

 

ONLINE ACT AANBOD

Acceptance & Commitment Therapy in trainingsvorm – individueel
De ACT basistraining bestaat uit 8 sessies á 1.15 uur.
De ACT als vervolg op de Mindfulness training bestaat uit 6 sessies.
Veilig via gratis Zoom app.
ACT basistraining online, vanaf 320 euro, inclusief werkmateriaal.
ACT vervolgtraining online, vanaf 270 euro, inclusief werkmateriaal.
Vergoeding vaak mogelijk vanuit aanvullende dekking.

AANMELDEN 

 


Feedback over het Online volgen van de training door deelnemers: Slaapmeditatie online Mindfulness AikiContact Carolina

  • “Ik heb er van genoten en veel geleerd. Ondanks de online setting kwam e.e.a. heel duidelijk binnen en ik vind je een fantastische begeleider/coach. De juiste verhouding van theorie en beleven, ervaren en waardevolle info en opdrachten voor thuis, ik zou iedereen aanraden die net als ik nog niet veel weet van mindfulness jou te benaderen.” (Elise)
  • “Heel prettig, het scheelt reistijd, en je oefent in je eigen omgeving wat het makkelijker maakt om de oefeningen naar het echte leven te vertalen. Voor mij mag het altijd zo.”
  • “Prima! Dat ik de training vanuit mijn eigen kamer kon volgen, maakte het op een manier juist persoonlijker. De mindfulness oefeningen voelden na een sessie natuurlijker om ook in mijn eigen ruimte te doen, omdat ik dat tijdens de sessie ook al deed.”
  • “Wederom bedankt Carolina voor de training, jouw positieve input en sprekende voorbeelden en de tijd en ruimte voor persoonlijke aandacht voor de cursisten.”
  • “Hartelijk dank weer voor de goede zorgen tijdens de training. Alles was (online) goed voorbereid en verzorgd, ook in deze uitdagende Corona tijd!”
  • “Digitaal werkt goed wanneer dat goed geleid wordt, en dat was zo; trainer was erg fijn. Bedankt.”

 


Redenen voor MindfulnessMindfulness Amstelveen AikiContact Lindenlaan 1

1. Je functioneert beter met mindfulness. Vind betere balans tussen rust en actie.
2. Het leven wordt rijker als je de dingen met aandacht doet en je wordt er gelukkiger van.
3. Open aandacht voorkomt het verzanden in een tunnelvisie. Je ziet meer mogelijkheden.
4. Door mindfulle aandacht te hebben voor je gedachten en gevoelens verwerk je lastige emoties.
5. Door mindful aandacht te hebben voor je omgeving voel je je meer verbonden.

De mindfulness training werkt goed bij psychische klachten, preventie of herstel van burn-out, (werk)stress, spanning, onrust, vermoeidheid, slaapproblemen, angst en depressie(ve klachten), en omgaan met pijnklachten. (Bron: SeeTrue)

Vanuit mijn eigen ervaringen en kennis heb ik naast het basismateriaal altijd meer specifieke en persoonsgerichte aanpassingen die voor verdere aansluiting en integreren zorgen.

Meer over Mindfulness...

 


Wat is ACT?  Waarom sluit het zo goed aan op de Mindfulness?

Naast de Mindfulness geef ik ook heel graag ACT, want het stimuleert des te meer om mindful in ACTie te komen!

ACT (Acceptance & Commitment Therapy) heeft Mindfulness als een component. De ACT training bestaat uit oefeningen die praktisch, toepasbaar en inzichtgevend zijn. Je onderzoekt vanuit diverse perspectieven, werken met metaforen en bevat zelfs humor!

Elke kernproces van de ACT training (zie foto boven) gaan we belichten. Aan het eind nemen we een integrale blik op een bepaalde casus, om te zien waar jouw kracht en groeikans zit.

De Mindfulness Vervolgtraining ‘Time to ACT!’ bied ik in een verkort traject van 6 sessies. Voorwaarde voor deelname is dat je eerder een Mindfulness basistraining heb gevolgd; dat mag bij een andere aanbieder zijn geweest.

Een aantal kernprocessen zijn eerder in de Mindfulness Basistraining behandeld. Met de ACT oefeningen maken we net weer anders kennis met deze thema’s; te denken aan Acceptatie, Effect van Controle, Defusie (Gedachten zijn geen feite), en Mindfulness vaardigheden.

Meer over ACT...

 


Mindfulness Supervisie

Mindfulness Supervisie AikiContact Online Amsterdam AmstelveenBen je een aankomend mindfulness trainer of ben je al bezig en heb je behoefte aan begeleiding en verdieping, dan ben ik zeker beschikbaar voor je.
In de nabije toekomst zal de beroepsvereniging VMBN intervisie verplicht stellen voor registratie en herregistratie voor de leden. Ik zit in de Werkgroep Mindfulness Intervisie van de VMBN.

Mijn supervisie sessies vinden plaats in Amsterdam Oudwest, Amstelveen, via Skype of Zoom.

Supervisie geef ik individueel of aan een groep van maximaal 4 personen.

Via SeeTrue heb ik de opleiding Mindfulness Supervision gevolgd met Cindy Cooper als docent.
Sinds 2011 organiseer ik maandelijks intervisie sessies met mindfulness trainers, counselors, coaches en psychosociale therapeuten. En via SPSO ben ik beschikbaar als Leertherapeut.
Ik ben lid van beroepsverenigingen VMBN cat. 1 trainerschap, LVPW, RBCZ  en SCAG.

Meer over de supervisie