MINDFULNESS, ACT EN AIKIDO TRAININGEN – AMSTERDAM, ONLINE

Mindfulness ACT Aikido Slaaptraining in Amsterdam OW online - Vergoeding - AikiContact - Supervisie Intervisie LeertherapieWelkom op mijn website! AikiContact is mijn bedrijf in Amsterdam en bestaat sinds 2009 en biedt lessen aan in Mindfulness en ACT cursus, en heb een speciale Slaaptraining ontwikkeld waarin ACT en Mindfulness ingezet worden.
Voor therapeuten en trainers (i.o.) ben ik beschikbaar voor leertherapie, intervisie en supervisie.
En als je interesse hebt in Aikido, de mooie Japanse martiale bewegingskunst waarin harmonie en lichaamsbewustzijn centraal staat, ga naar website Aikido. Je vindt daarop onze Aikido lessen, locaties, clips en verdere informatie.

Locaties zijn in Amsterdam Oudwest, Oudzuid en Amstelveen. En online sessies gaan via Zoom of Teams.

Voor mij zijn Mindfulness en ACT no-nonsense en zeer toepasbaar in het dagelijkse activiteiten; een inspirerende levenswijze die ik graag met je deel. Ik help je bij burn-out, spanningsklachten, mentale veerkracht en het volgen van je hart om een zinvol leven te leiden.

Veel verzekeraars bieden (deels) vergoeding van mijn sessies vanuit aanvullende dekking. Dit gaat niet ten koste van je eigen risico. Ik kan je hierover verder informeren. Laat je gegevens achter via mijn contactformulier, of bel 06-13692808, en dan neem ik zsm contact met je op.

CAROLINA VAN HAPEREN
Gecertificeerd Mindfulness & ACT trainer
Erkend Psychosociaal Therapeut
Supervisor & Leertherapeut
Aikido instructeur, 5e Dan Aikikai

lid van Mindfulness Register, VMBN-1, LVPW, RBCZ, SCAG & EAC

 


Bewuster leven en minder stress met Mindfulness en ACT


MINDFULNESS BASISTRAINING IN AMSTERDAM OUD WEST Mindfulness en ACT in Amsterdam OW Reade Overtoom 283 AikiContact SeeTrue

Locatie: Reade, Overtoom 283, 1054HW Amsterdam Oudwest.
Tram 1 stopt pal voor de deur. Parkeergarage onder in het gebouw (reductietarief).

Wat is Mindfulness?

Mindfulness betekent je aandacht doelbewust richten op je ervaring van dit moment, waarbij je oordeel loslaat. Een manier van leven waarbij je opener en bewuster in het leven staat, zodat je meer oog hebt voor wat voor jou belangrijk is en er keuzes in kan maken.

Wat leer je?

– energie en plezier in het leven (terug)vinden
– aandacht geven aan wat je echt belangrijk vindt, keuzes maken
– tools om met stress, piekeren en lastige gevoelens om te gaan
– beter slapen, fysiek en mentaal herstel (burn-out, overspannen, ziekte)
(Je kunt naast deze training ook de Slaaptraining volgen; 10% korting)

– verbetering van concentratie en geheugen
– ontspanning, flexibiliteit en stabiliteit voor weerbaarheid
– van stresshantering tot heroriëntatie en inzicht (in werk, studie, leven, etc)

Met praktische oefeningen, meditaties en het werkboek bied ik je diverse tools aan.Slaaptraining Mindfulness ACT
De Mindfulness cursus is helder en gestructureerd opgebouwd. Met alle aangeboden tools en info kun je na de training zelf verder aan de slag.

Data: volgen binnenkort. Vraag gerust informatie op. En je kunt deze training altijd individueel starten op elk moment.
Tijd: 19:30 – 21:30

Kosten: € 290. Bij vergoeding € 350
Als je onverwachts niet naar de locatie kan komen dan kun je Mindfulness cursus sessie online alsnog volgen.

AANMELDEN

Zie voor meer info

 


MINDFULNESS VERVOLGTRAINING ‘TIME TO ACT!’ Mindfulness ACT opfris

Locatie: Reade, Overtoom 283, 1054HW Amsterdam Oudwest.
Tram 1 stopt pal voor de deur. Parkeergarage onder in het gebouw (reductietarief).

Data: dinsdag 14, 21, 28 mei, 11, 18, 25 juni 2024
Tijd: 19:30 – 21:30

Kosten: € 270, inclusief werkmateriaal en btw

Deze training wordt door veel verzekeraars vergoed.

Deze 6-weekse Mindfulness vervolgtraining met ACT is toegankelijk voor mensen die een Mindfulness basistraining hebben gevolgd, of ervaring hebben met Mindfulness. De basistraining mag je ook bij een ander trainingsinstituut hebben gevolgd.

Het bevat verdieping in Mindfulness en Bewuste Waardevolle Actie oefeningen om Psychologische Flexibiliteit te bereiken.

AANMELDEN

Zie voor meer info


 

MINDFULNESS & ACT VERDIEPINGSTRAINING IN AMSTERDAM OUD WEST Verdieping Mindfulness ACT Intervisie AikiContact Amsterdam Counseling therapie lvpw rbcz vmbn

“HOOFD – HART – LIJF: een boeiende combi bij gedragsverandering”

In deze speciale verdiepende trainingsessies wil ik je je graag laten ervaren hoe sterk de verbinding is tussen Mindfulness en ACT. Hieraan koppelen we het thema hoofd-hart-lijf.

Als je Mindfulness en/of ACT training hebt gevolgd kun je zeker deelnemen. Ook als je uitgebreide meditatie ervaring hebt, ben je zeker welkom.

Data: dinsdag 9, 16 en 23 april 2024

Tijd: 19:30 – 21:30

Locatie: Reade, Overtoom 283, 1054HW Amsterdam Oudwest.
Tram 1 stopt pal voor de deur. Parkeergarage onder in het gebouw (reductietarief).

Kosten: € 80, inclusief werkmateriaal

AANMELDEN

Voor verder info

 


SLAAPTRAINING – ONLINESlaaptraining Insomnia Slaapmeditatie Concentratie Geheugen AikiContact Aikido

Slaaptraining van 5 sessies – start zondag 17 maart 2024

Wat is een normale slaap? Hoeveel uur is voldoende?
Wat kan ik doen bij in- en doorslapen of vermoeid wakker worden?
Hoe ga ik om met dat gepieker als ik probeer te slapen?
Dit zijn een paar vragen die ik heel vaak krijg en in mijn Slaaptraining aan de slag ga.

In de sessies geef ik je informatie over slapen, slaaphygiëne tips en slaapmeditatie.
Naast Mindfulness zet ik actief ACT in, omdat dit een bredere blik op de slaap thema’s geeft. We werken van ‘klacht’ naar mogelijkheden. Speciaal ook bij insomnia klachten is deze training zeer behulpzaam.

Na aanmelding en betaling krijg je een gratis introductie document met uitgebreide informatie.

Data: zondag 17, 24 maart, 7, 14 en 21 april 2024

Tijd:  20:00 – 21:15

Kosten training 5 sessies totaal: € 100, incl werkmateriaal

AANMELDEN

Zie voor meer info



MINDFULNESS & ACT INTERVISIE, SUPERVISIE EN LEERTHERAPIE
– AMSTERDAM OUD WEST & ONLINE

Mindfulness Supervisie Leertherapie Intervisie AikiContact online AmsterdamBen je een aankomend Mindfulness e/o ACT trainer of therapeut, of ben je al bezig en heb je behoefte aan begeleiding en verdieping, dan ben ik zeker beschikbaar voor je. Ik kan je online helpen of in Amsterdam OW.

Supervisie is vaak een verplicht onderdeel bij het behalen van licenties. Dit leerproces is intensief en helpt je bij het professionaliseren als trainer en therapeut.

Intervisie is een samenkomst van collegae en ondersteunt je bij casuïstiek, je eigen hulpvragen en delen van waardevolle informatie. Wegens corona zijn de sessies momenteel online.

Leertherapie helpt je inzicht te geven in je eigen gedrag en motivatie in hulpverlening, en hoe je je daarin verder kunt ontwikkelen. De sessies dienen directe betrekking te hebben op je toekomstige werk als psychosociaal counselor of therapeut. Is het op basis van psychosociale therapie dan is vergoeding evt mogelijk.

NB. Er zijn zeker overlappingen in supervisie en leertherapie. Daarom is het belangrijk dat we samen duidelijke leerdoelen vormen.

Meer over de supervisie   |   Meer over intervisie   |   Meer over leertherapie   |   Tarieven