MINDFULNESS, ACT EN AIKIDO TRAININGEN – AMSTERDAM, ONLINE

Mindfulness ACT Aikido Slaaptraining in Amsterdam OW online - Vergoeding - AikiContact - Supervisie Intervisie LeertherapieWelkom op mijn website! AikiContact is mijn bedrijf in Amsterdam en bestaat sinds 2009 en biedt lessen aan in Mindfulness en ACT cursus, en heb een speciale Slaaptraining ontwikkeld waarin ACT en Mindfulness ingezet worden.
Voor therapeuten en trainers (i.o.) ben ik beschikbaar voor leertherapie, intervisie en supervisie.
En als je interesse hebt in Aikido, de mooie Japanse martiale bewegingskunst waarin harmonie en lichaamsbewustzijn centraal staat, ga naar website Aikido. Je vindt daarop onze Aikido lessen, locaties, clips en verdere informatie.

Locaties zijn in Amsterdam Oudwest, Oudzuid en Amstelveen. En online sessies gaan via Zoom of Teams.

Voor mij zijn Mindfulness en ACT no-nonsense en zeer toepasbaar in het dagelijkse activiteiten; een inspirerende levenswijze die ik graag met je deel. Ik help je bij burn-out, spanningsklachten, mentale veerkracht en het volgen van je hart om een zinvol leven te leiden.

Veel verzekeraars bieden (deels) vergoeding van mijn sessies vanuit aanvullende dekking. Dit gaat niet ten koste van je eigen risico. Ik kan je hierover verder informeren. Laat je gegevens achter via mijn contactformulier, of bel 06-13692808, en dan neem ik zsm contact met je op.

CAROLINA VAN HAPEREN
Gecertificeerd Mindfulness & ACT trainer
Erkend Psychosociaal Therapeut
Supervisor & Leertherapeut
Aikido instructeur, 5e Dan Aikikai

lid van Mindfulness Register, VMBN-1, ACBS(BeNe), LVPW, RBCZ, SCAG & EAC

 


Bewuster leven en minder stress met Mindfulness en ACT


MINDFULNESS BASISTRAINING IN AMSTERDAM OUD WEST Mindfulness en ACT in Amsterdam OW Reade Overtoom 283 AikiContact SeeTrue

Locatie: Reade, Overtoom 283, 1054HW Amsterdam Oudwest.
Tram 1 stopt pal voor de deur. Parkeergarage onder in het gebouw (reductietarief).

Wat is Mindfulness?

Mindfulness betekent je aandacht doelbewust richten op je ervaring van dit moment, waarbij je oordeel loslaat. Een manier van leven waarbij je opener en bewuster in het leven staat, zodat je meer oog hebt voor wat voor jou belangrijk is en er keuzes in kan maken.

Wat leer je?

– energie en plezier in het leven (terug)vinden
– aandacht geven aan wat je echt belangrijk vindt, keuzes maken
– tools om met stress, piekeren en lastige gevoelens om te gaan
– beter slapen, fysiek en mentaal herstel (burn-out, overspannen, ziekte)
(Je kunt naast deze training ook de Slaaptraining volgen; 10% korting)

– verbetering van concentratie en geheugen
– ontspanning, flexibiliteit en stabiliteit voor weerbaarheid
– van stresshantering tot heroriëntatie en inzicht (in werk, studie, leven, etc)

Met praktische oefeningen, meditaties en het werkboek bied ik je diverse tools aan.Slaaptraining Mindfulness ACT
De Mindfulness cursus is helder en gestructureerd opgebouwd. Met alle aangeboden tools en info kun je na de training zelf verder aan de slag.

Data: 10, 17, 24 september, 1, 8, 15, 22 oktober, 5 november 2024
Tijd: 19:30 – 21:30

Kosten: € 290. Bij vergoeding € 350
Als je onverwachts niet naar de locatie kan komen dan kun je Mindfulness cursus sessie online alsnog volgen.

AANMELDEN

Zie voor meer info

 


MINDFULNESS VERVOLGTRAINING ‘TIME TO ACT !’ Mindfulness ACT opfris

Locatie: Reade, Overtoom 283, 1054HW Amsterdam Oudwest.
Tram 1 stopt pal voor de deur. Parkeergarage onder in het gebouw (reductietarief).

Data: dinsdag 14, 21, 28 mei, 11, 18, 25 juni 2024
Tijd: 19:30 – 21:30

Kosten: € 270, inclusief werkmateriaal en btw

Deze training wordt door veel verzekeraars vergoed.

Deze 6-weekse Mindfulness vervolgtraining met ACT in Amsterdam is toegankelijk voor mensen die een Mindfulness basistraining hebben gevolgd, of ervaring hebben met Mindfulness. De basistraining mag je ook bij een ander trainingsinstituut hebben gevolgd.

Het bevat verdieping in Mindfulness en Bewuste Waardevolle Actie oefeningen om Psychologische Flexibiliteit te bereiken.

AANMELDEN

Zie voor meer info


 

SLAAPTRAINING – ONLINESlaaptraining Slaaptherapie Slaapmeditatie Insomnia CGT-i Slaapgebrek Slaapprobleem Nachtrust

Gratis introductie Slaaptraining: donderdag 16 mei 2024 (19:30-20:30)

Slaaptraining van 5 sessies – start donderdag 23 mei 2024

Wat is een normale slaap? Hoeveel uur is voldoende?
Wat kan ik doen bij in- en doorslapen of vermoeid wakker worden?
Hoe ga ik om met dat gepieker als ik probeer te slapen?
Dit zijn een paar vragen die ik heel vaak krijg en in mijn Slaaptraining aan de slag ga.

In de sessies geef ik je informatie over slapen, slaaphygiëne tips en slaapmeditatie.
Naast Mindfulness zet ik actief ACT in, omdat dit een bredere blik op de slaap thema’s geeft. We werken van ‘klacht’ naar mogelijkheden. Speciaal ook bij insomnia klachten is deze training zeer behulpzaam.

Data: donderdag 23, 30 mei, 6, 13, 20 juni 2024

Tijd:  19:30 – 21:00

Kosten training 5 sessies totaal: € 100, incl werkmateriaal

AANMELDEN

Zie voor meer info



MINDFULNESS & ACT INTERVISIE, SUPERVISIE EN LEERTHERAPIE
– AMSTERDAM OUD WEST & ONLINE

Mindfulness Supervisie Leertherapie Intervisie AikiContact online AmsterdamBen je een aankomend Mindfulness e/o ACT trainer of therapeut, of ben je al bezig en heb je behoefte aan begeleiding en verdieping, dan ben ik zeker beschikbaar voor je. Ik kan je online helpen of in Amsterdam OW.

Supervisie is vaak een verplicht onderdeel bij het behalen van licenties. Dit leerproces is intensief en helpt je bij het professionaliseren als trainer en therapeut.

Intervisie is een samenkomst van collegae en ondersteunt je bij casuïstiek, je eigen hulpvragen en delen van waardevolle informatie. Wegens corona zijn de sessies momenteel online.

Leertherapie helpt je inzicht te geven in je eigen gedrag en motivatie in hulpverlening, en hoe je je daarin verder kunt ontwikkelen. De sessies dienen directe betrekking te hebben op je toekomstige werk als psychosociaal counselor of therapeut. Is het op basis van psychosociale therapie dan is vergoeding evt mogelijk.

NB. Er zijn zeker overlappingen in supervisie en leertherapie. Daarom is het belangrijk dat we samen duidelijke leerdoelen vormen.

Meer over de supervisie   |   Meer over intervisie   |   Meer over leertherapie   |   Tarieven


 

AIKIDO IN AMSTERDAM OUDZUID:    CLASSES IN DUTCH/ENGLISH Aikido Amsterdam, AikiContact, Carolina van Haperen, Integral Aikido

LEES VERDER…..

Lessen voor volwassenen zijn op maandag en woensdag avonden: 19:15 – 21:00 uur.
Locatie: Tweede Jan van der Heijdenstraat 75-77, 1074 XR  Amsterdam OZ (De Pijp).

Training is voor alle levels en leeftijd van ervaring.
Ook interessant als je achtergrond in andere martial art hebt en op zoek bent naar een martial art zoals Aikido die meer in het teken staat van Body-Mind balans, met respect voor fysieke en mentale welzijn.