Mindfulness Basistraining


DE MINDFULNESS BASISTRAINING INHOUDELIJK

aikicontact mindfulness amsterdam amstelveen

  • De Mindfulness basistraining bestaat uit 8 sessies.
    Middels diverse werkvormen oefen en onderzoek je jouw mogelijkheden om bewuster in het dagelijks leven te staan.
  • Iedere week krijg je thuisopdrachten mee. Deze zijn eigenlijk het meest belangrijke onderdeel van de training. Je leert een vaardigheid aan. Bewust en met aandacht leven vraagt simpelweg om dagelijkse oefening.
  • Juist door dagelijks oefenen ontwikkel en verfijn je de vaardigheid. We raden je aan circa 30 minuten per dag tijd er voor te maken. Als je een een gewoonte wilt doorbreken kost dat tijd en aandacht. We willen niet alleen de ongewenste patronen doorbreken, maar ook nieuwe aangaan die meer bij jou passen.
  • Oefenen betekent iedere dag een moment voor jezelf. Een moment waarin je oefent om mindful aanwezig te zijn. Hiervoor maken we gebruik van geleide meditaties, bewegingsoefeningen en cognitieve technieken.
  • Tijdens de sessies kijken we terug op je thuisopdrachten en ervaringen.
    We onderzoeken welke trainingspraktijk het best bij jou past.
    De ervaringen vanuit de oefenen zijn leidraad voor reflecteren en uitwisselen. (bron: seetrue)

 

De reguliere basistraining is conform het SeeTrue Curriculum.
Trainer Carolina van Haperen is gecertificeerd en lid van VMBN (cat.1), LVPW, RBCZ & SCAG.

Kosten, inclusief werkmateriaal en btw:  € 350 particulier tarief, € 450 werkgeverstarief.
Betalingsregeling is bespreekbaar.
Stadpaskorting 25% is mogelijk in Amsterdam.
Herhaling van deze training: 50% korting (2 plaatsen per groep beschikbaar)

Het intakegesprek vooraf is gratis en vrijblijvend.

AANMELDEN

 


STARTDATA  BASISTRAINING  IN  AMSTERDAM-OW

Locatie: Reade, Overtoom 283, 1054HW Amsterdam-OW.
De locatie is met het openbaar vervoer is tram 1 en 11 de beste optie; deze trams stoppen pal voor de deur.
Je kunt met je auto tegen gunstig tarief parkeren onder in het gebouw.

  • Start: dinsdag 21 januari 2020, van 19:30 tot 21:30 uur.
    28 januari, 4, 11, 25 februari, 3, 10 en 17 maart 2020.

 


STARTDATA  BASISTRAINING  IN  AMSTELVEEN

Locatie: Shiva Yoga Center, Lindenlaan 75, 1185LC Amstelveen.
Parkeren is in de omgeving is gratis.
Openbaar vervoer: 4 min lopen vanaf halte Sportlaan, bussen 347, 348, 357, 358, N47 en N57.

  • Start: maandag 11 november 2019, van 10:00 tot 12:00 uur.
    Overige data zijn: 18, 25 november, 2, 9, 16 december 2019, 6 en 13 januari 2020.

 


REEDS GESTARTE GROEP(EN):

Locatie: Amsterdam-OW:

  • gestart: dinsdag 10 september 2019, van 19:30 tot 21:30 uur.
    Overige data zijn: 17, 24 september, 1, 8, 15, 22 en 29 oktober 2019.
  • gestart: donderdag 19 september 2019, van 19:30 tot 21:30 uur.
    Overige data zijn: 26 september, 3, 10, 17, 31 oktober, 7 en 14 november 2019.

Locatie: Shiva Yoga Center, Lindenlaan 75, 1185LC Amstelveen:

  • Gestart maandag 9 september 2019, van 10:00 tot 12:00 uur.
    Overige data zijn: 16, 23, 30 september, 7, 14, 28 oktober en 4 november 2019.