Mindfulness Basistraining


DE MINDFULNESS BASISTRAINING

  • De Mindfulness basistraining bestaat uit 8 sessies.
    Middels diverse werkvormen oefen en onderzoek je jouw mogelijkheden om bewuster in het dagelijks leven te staan. De mindfulness oefeningen dienen jou.
  • Iedere week krijg je thuisopdrachten mee. Deze zijn eigenlijk het meest belangrijke onderdeel van de training. Je leert een vaardigheid aan. Bewust en met aandacht leven vraagt simpelweg om dagelijkse oefening.
  • Juist door dagelijks oefenen ontwikkel en verfijn je de vaardigheid. We raden je aan circa 30 minuten per dag tijd er voor te maken. Als je een een gewoonte wilt doorbreken kost dat tijd en aandacht. We willen niet alleen de ongewenste patronen doorbreken, maar ook nieuwe ontdekken die meer bij jou passen.
  • Oefenen betekent iedere dag een moment voor jezelf. Een moment waarin je oefent om mindful aanwezig te zijn. Hiervoor maken we gebruik van geleide meditaties, bewegingsoefeningen en cognitieve technieken.
  • Tijdens de sessies kijken we terug op je thuisopdrachten en ervaringen.
    We onderzoeken welke trainingspraktijk het best bij jou past.
    De ervaringen vanuit de oefenen zijn leidraad voor reflecteren en uitwisselen. (bron: seetrue)

 

De reguliere basistraining is conform het SeeTrue Curriculum.
Trainer Carolina van Haperen is gecertificeerd en lid van VMBN (cat.1), LVPW, RBCZ & SCAG.

Kosten, inclusief werkmateriaal en btw:  € 350 particulier tarief, € 400 werkgeverstarief.
Bij geen vergoedingsmogelijkheden en voor zzp-ers geldt het tarief € 290.
Betalingsregeling is bespreekbaar.
Stadspaskorting 25% is mogelijk in Amsterdam.
Herhaling van deze training: 50% korting (2 plaatsen per groep beschikbaar)

Het informatie- e/o intakegesprek vooraf is gratis.

AANMELDEN

 


STARTDATA  BASISTRAINING  IN  AMSTERDAM Oudwest

Mindfulness training Amsterdam AikiContact Reade Overtoom SeeTrue

  • een groep start op dinsdag 14 september 2021 (19:30 – 21:30). Overige data: 21, 28 september, 5, 12, 26 oktober, 2 en 9 november 2021.
  • een groep start op dinsdag 23 november 2021 (19:30 – 21:30). Overige data: 30 november, 7, 14, 21 december 2021, 11, 18 en 25 januari 2022.

Als onverwachts je niet naar de locatie aan komen dan is het mogelijk via Online verbinden met Zoom alsnog deel te nemen.

Alle RIVM richtlijnen worden in acht genomen; details hierover krijg je van mij bij aanmelding. De zaal is groot genoeg om op 1,5 meter van elkaar te zitten.
Als de locatie mot sluiten wegens corona-maatregelen dan zal de training online voortgezet worden.

Locatie: Reade, Overtoom 283, 1054HW Amsterdam Oudwest.
De locatie is met het openbaar vervoer met tram 1 de beste optie; deze tram stoppen pal voor de deur.
Je kunt met je auto tegen reductietarief parkeren onder in het gebouw.

AANMELDEN

 

STARTDATA  BASISTRAINING ONLINE

De individuele Mindfulness basistraining Online is op elk moment te plannen, wanneer het jouw agenda uitkomt, en hoeveel verspreid je wilt.
Voor de groepstraining Mindfulness basistraining zijn de data nog niet bekend.

Deze Online training wordt met Zoom gegeven, met extra beveiligde inlogwijzen. Zoom is een hele makkelijke manier om via internet-video training te volgen. Elke sessie krijg je een nieuwe codes. Ik help je met het gebruik van Zoom als dat nodig is.
Ook gebruik actief allerlei andere media vormen om het boeiend en verrassend te houden.
Het werkmateriaal stuur ik je per post.

  • Mindfulness training MBCT/MBSR – Online – individueel
    Bestaat uit 8 sessies á 1.15 uur. Veilig via gratis Zoom app.
    Vanaf 350 euro, inclusief werkmateriaal.
    Vergoeding vaak mogelijk vanuit aanvullende dekking.AANMELDEN