Mindfulness Basistraining


DE MINDFULNESS BASISTRAINING

  • De Mindfulness basistraining bestaat uit 8 sessies.
    Middels diverse werkvormen oefen en onderzoek je jouw mogelijkheden om bewuster in het dagelijks leven te staan. De mindfulness oefeningen dienen jou.
  • Iedere week krijg je thuisopdrachten mee. Deze zijn eigenlijk het meest belangrijke onderdeel van de training. Je leert een vaardigheid aan. Bewust en met aandacht leven vraagt simpelweg om dagelijkse oefening.
  • Juist door dagelijks oefenen ontwikkel en verfijn je de vaardigheid. We raden je aan circa 30 minuten per dag tijd er voor te maken. Als je een een gewoonte wilt doorbreken kost dat tijd en aandacht. We willen niet alleen de ongewenste patronen doorbreken, maar ook nieuwe ontdekken die meer bij jou passen.
  • Oefenen betekent iedere dag een moment voor jezelf. Een moment waarin je oefent om mindful aanwezig te zijn. Hiervoor maken we gebruik van geleide meditaties, bewegingsoefeningen en cognitieve technieken.
  • Tijdens de sessies kijken we terug op je thuisopdrachten en ervaringen.
    We onderzoeken welke trainingspraktijk het best bij jou past.
    De ervaringen vanuit de oefenen zijn leidraad voor reflecteren en uitwisselen. (bron: seetrue)

 

De reguliere basistraining is conform het SeeTrue Curriculum.
Trainer Carolina van Haperen is gecertificeerd en lid van VMBN (cat.1), LVPW, RBCZ & SCAG.

Kosten, inclusief werkmateriaal en btw:  € 350 particulier tarief, € 400 werkgeverstarief.
Bij geen vergoedingsmogelijkheden en voor zzp-ers geldt het tarief € 290.
Betalingsregeling is bespreekbaar.
Stadspaskorting 25% is mogelijk in Amsterdam.
Herhaling van deze training: 50% korting (2 plaatsen per groep beschikbaar)

Het informatie- e/o intakegesprek vooraf is gratis.

AANMELDEN


STARTDATA  BASISTRAINING ONLINE

De Online training wordt met Zoom gegeven, met extra beveiligde inlogwijzen. Zoom is een hele makkelijke manier om via internet-video training te volgen. Elke week krijg je een nieuwe code die alleen aan de deelnemers bekend zijn. Ik help je met het gebruik van Zoom als dat nodig is.
Ook gebruik actief allerlei andere media vormen om het boeiend en verrassend te houden.
Het werkmateriaal stuur ik je per post.

  • Start: maandag 31 augustus 2020 (19:30 – 21:30).
    Overige data zijn: 7, 14, 21, 28 september, 5, 12 en 19 oktober 2020.

 


STARTDATA  BASISTRAINING  IN  AMSTERDAM Oudwest

  • start op dinsdag 15 september 2020 (19:30 – 21:30).
    Overige data: 22, 29 september, 6, 20, 27 oktober, 3 en 11 november 2020.

Als onverwachts je niet naar de locatie aan komen dan is het mogelijk via Online verbinden met Zoom alsnog deel te nemen.

Alle RIVM richtlijnen worden in acht genomen; details hierover krijg je van mij bij aanmelding. De zaal is groot genoeg om op 1,5 meter van elkaar te zitten.

Locatie: Reade, Overtoom 283, 1054HW Amsterdam Oudwest.
De locatie is met het openbaar vervoer is tram 1 en 11 de beste optie; deze trams stoppen pal voor de deur.
Je kunt met je auto tegen gunstig tarief parkeren onder in het gebouw.

 


STARTDATA  BASISTRAINING  IN  AMSTELVEEN

In de loop van het jaar hopen we de locatie weer in te kunnen.

Locatie: Shiva Yoga Center, Lindenlaan 75, 1185LC Amstelveen.
Parkeren in de omgeving is gratis.
Openbaar vervoer: 4 min lopen vanaf halte Sportlaan, bussen 347, 348, 357, 358, N47 en N57.

 


REEDS GESTARTE GROEP(EN):

  • Online training: gestart dinsdag 12 mei 2020, van 19:30 tot 21:30 uur.
    De overige data zijn: 19, 26 mei, 2, 9, 16, 23 en 30 juni 2020.