Mindfulness Basistraining – ONLINE via Zoom (MBSR/MBCT)

Herstel balans in je leven en verminder Stress met deze Stressreductie training

Doe mee aan mijn online 8-weekse Mindfulness Basistraining en ontdek hoe je weer balans en energie in je leven kunt brengen. Het is een training met aandacht voor stressreductie en -preventie.
Deze aandachtgerichte training helpt je ook om richting te vinden in keuzes en je leven weer zingevend en plezierig te maken. Zet de kwaliteit van je leven voorop en doe met ons mee! Stressreductie is hierbij essentieel.

Wat Je krijgt:

• Praktische oefeningen en meditaties
• Een uitgebreid werkboek. Deze stuur ik je vooraf per post toe.
• Persoonlijke aandacht en begeleiding, ook na de lessen

De tools zijn gebaseerd op de evidence-based Mindfulness trainingen MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) en MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Hierin speelt stressreductie een belangrijke rol.

Data en tijd:

• Donderdagen: 5, 12, 19 februari, 5, 12, 19, 26 maart, en 2 april 2026
• Tijd: 19:00 – 21:00 uur
• Maximaal aantal deelnemers: 9

Locatie: online via Zoom (beveiligde versie)

Kosten:

• Particulier tarief: € 350 (inclusief werkmateriaal en btw)
• Werkgeverstarief: € 400
• Ik geef info en advies over vergoedingsmogelijkheden; ik ben oa lid van de vmbn categorie 1 trainer.

Waarom kiezen voor deze training?

• Persoonlijke aandacht en begeleiding
• Integratie van mindfulness in je dagelijkse leven
• Oefeningen die bij jou passen, ongeacht hoe druk je leven is. Stressreductie kan op ieder moment toegepast worden.