Mindfulness Basistraining – ONLINE via Zoom (MBSR/MBCT)

Herstel balans in je leven en verminder Stress met deze Stressreductie training

Doe mee aan mijn online 8-weekse Mindfulness Basistraining en ontdek hoe je weer balans en energie in je leven kunt brengen. Het is een training met aandacht voor stressreductie en -preventie.
Deze aandachtgerichte training helpt je ook om richting te vinden in keuzes en je leven weer zingevend en plezierig te maken. Vooral bij re-integratie een uitstekende tool om je draagkracht te monitoren.
Zet de kwaliteit van je leven voorop en doe met ons mee! Stressreductie is hierbij essentieel.

Wat Je krijgt:

• Praktische oefeningen en meditaties
• Een uitgebreid werkboek. Deze stuur ik je vooraf per post toe.
• Persoonlijke aandacht en begeleiding, ook na de lessen

De tools zijn gebaseerd op de evidence-based Mindfulness trainingen MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) en MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Hierin speelt stressreductie een belangrijke rol.

Data en tijd:

• Donderdagen: 19, 26 januari, 2, 9, 16, februari, 2, 9, 16 maart 2027
• Tijd: 19:00 – 21:00 uur
• Maximaal aantal deelnemers: 9

Locatie: online via Zoom (beveiligde versie)

Kosten:

• Particulier tarief: € 400 (inclusief werkmateriaal en btw)
• Werkgeverstarief: € 450
• Korting van € 50 indien vergoeding niet mogelijk is
• Ik geef info en advies over vergoedingsmogelijkheden; ik ben oa lid van de vmbn categorie 1 trainer.

Waarom kiezen voor deze training?

• Persoonlijke aandacht en begeleiding
• Integratie van mindfulness in je dagelijkse leven
• Oefeningen die bij jou passen, ongeacht hoe druk je leven is. Stressreductie kan op ieder moment toegepast worden.