Evenementen Zoeken en weergeven navigatie
augustus 2020
Slaapmeditatie – Introductie
Beter slapen met Slaapmeditatie & praktische tools Loop je tegen slaapproblemen aan? Blijf je wakker liggen van gepieker? Draai je onregelmatige diensten en gaat dat ten kosten van je slaapkwaliteit? Als je niet goed kan slapen heeft dat effect op je gemoedstoestand, gezondheid en functioneren. Gelukkig kunnen we zelf hier veel aan doen, ook online. Ik wil je graag met de Slaap Module helpen een verandering in je slaappatroon te maken. Ervaar hoe de Slaapmeditatie en Mindfulness je een betere nachtrust geven.…
Meer weten »Mindfulness Opfris sessie – online & gratis
Thema: Hoe pak je de Mindfulness (rode) draad weer op, hoe integreer je het in de aankomende tijd? Dit is een Mindfulness opfris kans, die je kunt volgen overal waar je bent. De Mindfulness opfris momenten zijn mooie kansen om wat langer stil te kunnen staan bij het beoefenen van de mindfulness principes. Daarom zeggen we ook dat opfrissing tevens verdieping oplevert. Samen zitten stimuleert, motiveert en versterkt je keuze tot bewuste aandacht. Er is ruimte voor oefenen, reflectie en…
Meer weten »Mindfulness basistraining online
Mindfulness basistraining online – met beveiligde Zoom Deze Mindfulness basistraining online is een programma van 8 weken met zorgvuldig opgebouwde, praktische en effectieve oefeningen en inzichtgevende uitleg. De training helpt om je niet teveel te laten meeslepen in het jachtige bestaan. Om te leren luisteren naar je hoofd EN je hart. Je verstand wijs te gebruiken en om je niet door je verstand te laten belemmeren. Om te gaan met lastige emoties op een eenvoudige en effectieve manier. Stilstaan bij…
Meer weten »september 2020
Mindfulness Vervolg met ACT – Online 6 sessies | € 270
Mindfulness Vervolgtraining 'Time to ACT!' Deze 6-weekse vervolgtraining is toegankelijk voor mensen die een 8-weekse basistraining mindfulness MBSR e/o MBCT hebben gevolgd. De Mindfulness basistraining mag je ook bij een ander trainingsinstituut hebben gevolgd. Het bevat verdieping in Mindfulness en Bewuste Waardevolle Actie oefeningen. De ACT is een waardevolle aanvulling op de mindfulness training. Daar waar mindfulness zich vooral richt op 'acceptatie' en 'zijn', richt ACT zich ook op het ontwikkelen van een innerlijk kompas in je leven. Hoe maak…
Meer weten »Slaapmeditatie – Introductie
Beter slapen met Slaapmeditatie & praktische tools Begin je week uitgerust. Ervaar hoe de Slaapmeditatie en Mindfulness je een betere nachtrust geven. Als je niet goed kan slapen heeft dat effect op je gemoedstoestand, gezondheid en functioneren. Gelukkig kunnen we zelf hier veel aan doen, ook online. Naast de Mindfulness basistraining en ACT training kan de Slaapmeditatie Module een fijne toevoeging zijn. Veel mensen kiezen voor een Mindfulness basistraining om onder meer beter te slapen. Soms lukt het niet, en…
Meer weten »Mindfulness training in Amsterdam Oudwest – start 15 september 2020
Deze Mindfulness training is een programma van 8 weken met zorgvuldig opgebouwde, praktische en effectieve oefeningen. Deze Mindfulness training helpt om je niet teveel te laten meeslepen in het jachtige bestaan. Om te leren luisteren naar je hoofd EN je hart. Je verstand wijs te gebruiken en om je niet door je verstand te laten belemmeren. Om te gaan met lastige emoties op een eenvoudige en effectieve manier. Stilstaan bij wat je doet en bij wat er om je heen…
Meer weten »